在中国的传统文化中,酒是承载和抒发情感的重要表达的媒介,它也适合用在喜庆和交际场合,但大家在欢乐饮酒的同时也要学会规避不理性的饮酒方式。
理性饮酒就是科学、安全、健康地饮酒,以下12个理性饮酒的标准,你知道几条?你又做到了几条?
①不空腹饮酒
空腹饮酒,对胃不是什么好事,也容易喝醉。饮酒前最好是先吃点东西垫垫肚子,然后边吃边喝酒,这样身体吸收酒精的速度变慢,自己也不容易喝醉。
②不喝混酒
喝酒喝混酒容易醉,因为酒的种类不同酿造的原料和工艺也不同,它们在体内产生的化学反应不一样,它会加速人体吸收酒精的速度,自己不醉才有鬼。
③不喝快酒
喝酒的时候不用上演“速度与激情”,我们也不是梁山好汉,需要大碗喝酒。喝酒时尽量慢点喝,小口品。酒喝快了,醉得也快,真就是喝得匆匆,醉得也匆匆,喝酒慢点,并且搭配着下酒菜吃,这样身体也有个分解酒精的过程,自己也不容易喝醉。
④饮酒时不劝酒
每个人的酒量和对酒精的承受能力不同,酒量小的可能一杯就倒了,酒量大的或许一瓶喝完也没有啥事,当酒量不行的酒友到位了,就不要再劝他酒了。
有科学实验证明,当一个人在超出身体的承受度的情况下喝酒,酒精对身体的伤害会翻倍。
⑤喝酒不要过量
小饮怡情,过量伤身。
每个人对酒精的承受力都不同,当你饮酒的量超过自己承受力,身体一时间不能分解掉这些酒精,而自己就会进入醉酒状态,严重的可能会酒精中毒。
⑥不酗酒
酗酒是一个很不好的习惯,酗酒的人常常处于醉酒的状态,身体总有一天会罢工。
酗酒既伤身,自己做酒后大脑也不听使唤了,在无意识的状态下,还会给身边的人造成伤害,所以饮酒时酗酒是千万不能做的。
⑦饮酒时适当喝点水
在喝酒时,搭配着喝点水,可以减少身体对酒精的吸收,自己醉得也慢,而且对品酒也有很大的帮助。
⑧深夜少饮酒
夜生活还是少一点,深夜饮酒,身体分解酒精的速度慢,十一点半后应该是休息的时候,少熬夜,尽量不要喝酒。
⑨喝酒时要有间隔
当你喝完酒后,身体需要一定的时间去分解它,把它排出体外。这时就不能再喝酒了,给身体有个缓冲的机会,因此每天最好是喝一次酒,而且量不能过多。
⑩生病后不能喝酒
生病一定不能拖,该吃药吃药,该打针打针,这时就安心养病,喝酒什么的就不要想了,多喝水才对。
⑪饮酒时多搭配一点糖醋的下酒菜
喝酒时搭配一点糖醋的下酒菜,能减少酒精对身体的伤害。糖对身体有一定的保护作用,而酸性食物可以中和酒精,有一定的解酒的作用。
⑫喝酒切勿开车
如果自己有车的情况下还要去喝酒,那在喝酒之前就要规划好自己的回家计划,是喝完酒找代驾,还是把车开回去打车前往,还是赴宴的人中有不喝酒且会开车的,或者去了就不喝酒了。
不要抱有侥幸,认为喝了酒了开车没有什么影响,当真出事的时候,后悔可就晚了。