在中国的传统文化中，酒是承载和抒发情感的重要表达的媒介，它也适合用在喜庆和交际场合，但大家在欢乐饮酒的同时也要学会规避不理性的饮酒方式。

理性饮酒就是科学、安全、健康地饮酒，以下12个理性饮酒的标准，你知道几条？你又做到了几条？

①不空腹饮酒

空腹饮酒，对胃不是什么好事，也容易喝醉。饮酒前最好是先吃点东西垫垫肚子，然后边吃边喝酒，这样身体吸收酒精的速度变慢，自己也不容易喝醉。

②不喝混酒

喝酒喝混酒容易醉，因为酒的种类不同酿造的原料和工艺也不同，它们在体内产生的化学反应不一样，它会加速人体吸收酒精的速度，自己不醉才有鬼。

③不喝快酒

喝酒的时候不用上演“速度与激情”，我们也不是梁山好汉，需要大碗喝酒。喝酒时尽量慢点喝，小口品。酒喝快了，醉得也快，真就是喝得匆匆，醉得也匆匆，喝酒慢点，并且搭配着下酒菜吃，这样身体也有个分解酒精的过程，自己也不容易喝醉。

④饮酒时不劝酒

每个人的酒量和对酒精的承受能力不同，酒量小的可能一杯就倒了，酒量大的或许一瓶喝完也没有啥事，当酒量不行的酒友到位了，就不要再劝他酒了。

有科学实验证明，当一个人在超出身体的承受度的情况下喝酒，酒精对身体的伤害会翻倍。

⑤喝酒不要过量

小饮怡情，过量伤身。

每个人对酒精的承受力都不同，当你饮酒的量超过自己承受力，身体一时间不能分解掉这些酒精，而自己就会进入醉酒状态，严重的可能会酒精中毒。

⑥不酗酒

酗酒是一个很不好的习惯，酗酒的人常常处于醉酒的状态，身体总有一天会罢工。

酗酒既伤身，自己做酒后大脑也不听使唤了，在无意识的状态下，还会给身边的人造成伤害，所以饮酒时酗酒是千万不能做的。

⑦饮酒时适当喝点水

在喝酒时，搭配着喝点水，可以减少身体对酒精的吸收，自己醉得也慢，而且对品酒也有很大的帮助。

⑧深夜少饮酒

夜生活还是少一点，深夜饮酒，身体分解酒精的速度慢，十一点半后应该是休息的时候，少熬夜，尽量不要喝酒。

⑨喝酒时要有间隔

当你喝完酒后，身体需要一定的时间去分解它，把它排出体外。这时就不能再喝酒了，给身体有个缓冲的机会，因此每天最好是喝一次酒，而且量不能过多。

⑩生病后不能喝酒

生病一定不能拖，该吃药吃药，该打针打针，这时就安心养病，喝酒什么的就不要想了，多喝水才对。

⑪饮酒时多搭配一点糖醋的下酒菜

喝酒时搭配一点糖醋的下酒菜，能减少酒精对身体的伤害。糖对身体有一定的保护作用，而酸性食物可以中和酒精，有一定的解酒的作用。

⑫喝酒切勿开车

如果自己有车的情况下还要去喝酒，那在喝酒之前就要规划好自己的回家计划，是喝完酒找代驾，还是把车开回去打车前往，还是赴宴的人中有不喝酒且会开车的，或者去了就不喝酒了。

不要抱有侥幸，认为喝了酒了开车没有什么影响，当真出事的时候，后悔可就晚了。